Método creado por Marcel Caufriez que consiste en la realización de una serie de ejercicios que a través de una apnea espiratoria, generan una hipopresión en nuestra cavidad abdominal; esta hipopresión, a su vez genera la contracción del suelo pélvico así como de la cavidad abdominal gracias a la reacción tónica refleja.
¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS?
La falta de tono de la musculatura abdominal y suelo pélvico produce problemas urogenitales , de espalda y estéticos.
La reeducación de esta musculatura produce los siguientes beneficios:
- Disminución del perímetro del abdomen
- Aumento del tono del suelo pélvico
- Aumento del tono de la faja abdominal.
- Disminución de problemas de espalda.
- Disminución de la incontinencia urinaria
- Recuperación post parto, reduciendo también la diástasis.
- Mejora el rendimiento deportivo.
- Mejora de la vida sexual.
En ZONAFISIO ofrecemos sesiones de gimnasia abdominal hipopresiva individuales y también en grupos reducidos.